Cách ngủ ngon buổi trưa để xua tan mệt mỏi hiệu quả
Giấc ngủ trưa có nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và tinh thần. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách ngủ ngon buổi trưa một cách đúng đắn....
Gợi ý uống trà gì dễ ngủ cho từng đối tượng khác nhau
Uống trà trước khi đi ngủ là một trong những cách để thư giãn, giúp ngủ ngon hơn. Nhưng không phải uống loại trà nào cũng được và ai cũng...
Mẹ thông thái chia sẻ cách ru bé ngủ ngon không bị giật mình
Nhìn con trẻ ngủ ngon mỗi đêm là hạnh phúc của bậc làm cha mẹ. Thế nhưng, các bé nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh thường hay giật mình khi...
Cách ngủ ngon sau khi uống cà phê không phải ai cũng biết
Uống cà phê trước khi ngủ sẽ khiến bạn bị trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Bạn không biết phải làm sao vì ngày hôm sau bạn phải...
Mách bạn cách ngủ ngon khi trời nóng bức, khó chịu
Cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, cơ thể cảm giác rất khó chịu sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chính vì thế, thời tiết nóng nực bạn sẽ khó...
Cách ngủ ngon khi có tiếng ồn thực hiện như thế nào?
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe của mỗi người. Bạn luôn tìm cách để ngủ ngon nhưng những tiếng ồn cứ làm phiền. Tiếng ồn khiến giấc ngủ...
10 cách ngủ ngon trong ngày đèn đỏ các chị em đừng bỏ lỡ
Những thay đổi về hormone khiến phái đẹp gặp nhiều vấn đề khác nhau trong ngày đèn đỏ. Đặc biệt, chị em dễ bị khó ngủ, trằn trọc khi ngủ,...
Gợi ý cách ngủ ngon cho người già hiệu quả
Đa số những người cao tuổi thường sẽ mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Mỗi ngày có những người lớn tuổi chỉ có thể ngủ 4-5 tiếng. Khi chợt tỉnh...
5 mẹo hay giúp bé ngủ ngon vào ban đêm
Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần cho bé. Không những vậy, khoa học đã chứng minh giấc ngủ còn ảnh...
Mách bạn 10 cách ngủ ngon cho bà bầu hiệu quả nhất
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu luôn có cảm giác mệt mỏi và muốn ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, trên thực tế, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng...