Gối là vật chúng ta kề cận mỗi đêm, nó sẽ là góp phần không nhỏ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Một chiếc gối ngủ tốt là chiếc gối tác động trực tiếp và tích cực đến giấc ngủ về lâu dài. Vì thế, chọn gối ngủ phù hợp được các chuyên gia đánh giá là một trong những cách ngủ ngon và sâu giấc hiệu quả, tối ưu nhất.
Tại sao chọn gối đúng là cách ngủ ngon hiệu quả?
Cổ được thư giãn khi ngủ, tạo sự lưu thông khí hiệu quả qua đường hô hấp, bạn thở tốt khi ngủ. Đó là tác động trực tiếp của một chiếc gối ngủ phù hợp, là bí quyết ngủ ngon giấc mỗi đêm. Chọn sai gối, đường hô hấp sẽ bị ảnh hưởng, bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi đang ngủ hoặc ngủ ngáy. Ngoài ra, gối ngủ phù hợp sẽ không khiến cổ bị mỏi, xương đốt sống cổ bị vênh. Chiếc gối sẽ bảo vệ cho phần cổ của bạn một cách toàn diện.
Đặc biệt, chiếc gối là liệu pháp giải tỏa thư giãn rất tốt. Gối ngủ êm ái sẽ giúp hệ thần kinh thư giãn, giải tỏa căng thẳng, từ đó giấc ngủ sẽ sâu và tròn trịa hơn. Mỗi người dành thật sự đến 85% cho chiếc gối khi ngủ nên khi có gối ngủ tốt bạn sẽ tránh xa được hầu hết các bệnh liên quan đến hô hấp, xương khớp, hệ thần kinh.
Cách chọn gối phù hợp cho giấc ngủ ngon
Mỗi chiếc gối ngủ có kết cấu, kích thước, cân nặng và chất liệu khác nhau. Chọn gối ngủ phù hợp là cách để ngủ ngon và mơ đẹp lâu dài. Bạn cần áp dụng các cách sau để chọn gối ngủ cho mình:
Chọn theo tư thế ngủ
Tư thế ngủ sai thì 95% sau khi thức dậy bạn sẽ thấy cổ đau, nhức vai, thậm chí là trật cổ. Vì vậy, tùy theo tư thế ngủ thường xuyên của bạn mà chọn gối ngủ sao cho phù hợp.
– Tư thế nằm sấp: Người hay nằm sấp mặt sẽ tiếp xúc trực tiếp mặt lên bề mặt gối. Vì thế, ưu tiên chọn gối ngủ mềm, ấm áp, thông thoáng và phải làm từ nguyên liệu không kích ứng da.
– Tư thế nằm nghiêng: nếu bạn hay nằm nghiêng thì nên chọn gối có kích thước to và độ dày tương đối cao khoảng 15cm để giúp cố định cổ và vai, giúp các bộ phần này giảm áp lực khi ngủ.
– Tư thế nằm ngửa: nếu bạn quen nằm ngửa thì không nên chọn gối quá cao. Gối chỉ cần dày khoảng 10-15cm, nâng đỡ tốt phần phía sau gáy.
Độ dày gối phù hợp
Theo các chuyên gia, độ cao của gối là yếu tố quyết định đến khả năng lưu thông máu, kiểm soát các cơn đau nhức khi thức dậy. Gối có độ cao phù hợp, an toàn sẽ là cách ngủ ngon buổi tối của mọi người.
Độ dày của ruột gối lý tưởng là từ 10-15cm, tùy đặc điểm cơ thể mà bạn chọn độ dày phù hợp. Chọn gối quá cao sẽ khiến bạn đối mặt với tình trạng đau đầu và đau mỏi vai gáy thường xuyên. Chọn gối mỏng, thấp sẽ làm tĩnh mạch và động mạch không cân bằng, dễ gây mất ngủ.
Chất liệu gối thoải mái
Chất liệu gối ảnh hưởng trực tiếp đến cơ quan, bộ phận cơ thể người. Bạn cần cân nhắc chọn loại chất liệu gối an toàn, phù hợp nhu cầu sử dụng của bản thân. Cụ thể, cần xem xét các loại chất liệu gối bên trong (ruột gối) và bên ngoài (vỏ gối). Hiện có một số loại ruột gối thường gặp như:
– Bông gòn: Thoáng mát, không gây dị ứng, dễ mang giặt sấy nhưng độ đàn hồi thấp
– Lớp lông vũ nhân tạo: Đây là loại ruột gối làm từ sợi Micro làm cho gối có độ bồng bềnh cao, độ êm ái tối ưu
– Cao su: Đây là ruột gối có độ bền cao, có khả năng kháng khuẩn, thân thiện với làn da của người nhạy cảm.
Bên cạnh quan tâm ruột gối, bạn cũng cần quan tâm chất liệu vỏ gối. Vỏ gối nên được may chắc chắn từ vải thấm hút tốt, an toàn với làn da. Nên ưu tiên lựa chọn vỏ gối từ cotton, tencel, gấm, lụa,.. cao cấp. Các loại chất liệu này sẽ tăng thêm độ êm ái, thoải mái cho gối khi sử dụng. Chọn chất liệu gối cũng là một cách ngủ ngon hiệu quả mà nhiều người quan tâm hiện nay.
Màu sắc gối dễ chịu
Màu sắc gối nên chọn màu sắc có khả năng kích thích cơn buồn ngủ như trắng, hồng nhạt, vàng nhạt,… Không nên chọn gối có màu sắc tương phản quá mạnh và có màu quá chói, chúng sẽ khiến chúng ta khó ngủ hơn. Ngoài ra, chọn vỏ gối còn phải chú trọng đến sở thích, tính cách của người sử dụng. Màu sắc, họa tiết gối yêu thích sẽ giúp thư giãn, dễ ngủ hơn, nhất là với trẻ em.
Gối Forever – cách ngủ ngon và sâu giấc hiệu quả tối ưu
Forever là hệ thống chăn ga gối đệm hàng đầu Việt Nam. Forever hiện đang phân phối rất nhiều loại gối, ruột gối cao cấp, chế độ bảo hành chu đáo, ưu đãi giá cực kỳ hấp dẫn. Các sản phẩm gối, ruột gối Forever được làm từ chất liệu cao cấp, sản xuất, cắt may tỉ mỉ, đây là mẹo ngủ ngon giấc và sâu mỗi ngày. Một số sản phẩm ruột gối cao cấp đang bán chạy tại Forever:
– Ruột gối định vị massage NK: Ruột gối làm từ bông đàn hồi cao cấp, có hạt massage chống mỏi vai gáy tối ưu. Vải bên ngoài gối là cotton gấm cao cấp, bền chắc. Gối phù hợp với mọi lứa tuổi và đối tượng khách hàng. Chiếc gối này giúp tuần hoàn máu tốt, giúp bạn có giấc ngủ ngon mỗi đêm.
– Ruột gối dài định vị giả lông vũ HQ: Gối được làm từ sợi cực mịn Microfiber, êm ái, thông thoáng, phù hợp cả với làn da nhạy cảm như da em bé. Vỏ bọc ngoài làm từ 100% cotton, không đổ lông, thoát hơi hiệu quả. Chiếc gối sẽ tạo cảm giác mới mẻ, êm ái, thông thoáng trong mọi điều kiện thời tiết, giúp giấc ngủ trọn vẹn, hoàn hảo, có lợi cho sức khỏe
– Ruột gối vuông Hàn Quốc: ruột gối làm từ 100% bông polyester, mềm mượt, thoát ẩm nhanh, không dễ bị xẹp lún khi sử dụng. Công nghệ sản xuất sản phẩm là công nghệ tiên tiến từ Hàn Quốc, đảm bảo độ bền tối ưu khi sử dụng.
– Ruột gối bông than hoạt tính NK: Đây là sản phẩm làm từ sợi bông polyester kết hợp than hoạt tính kháng khuẩn tốt. Bề mặt gối ôm lấy đầu, cổ, vai nhẹ nhàng, tạo tư thế ngủ thoải mái nhất. Ruột gối mềm mại, khử mùi, loại bỏ mùi hôi rất hiệu quả.
Hãy đến Forever để tham khảo thêm nhiều mẫu ruột gối và hàng ngàn mẫu vỏ gối đẹp mắt làm từ nhiều chất liệu khác nhau, màu sắc bắt mắt và thu hút. Chúng tôi sẽ cung cấp cách ngủ ngon và sâu giấc đến cho bạn tận tâm và chu đáo nhất!
